Yoga

Achtsames Yoga im Stehen

Achtsames Yoga im Stehen

    Einführung   Suchen Sie sich für die Yogaübungen im Stehen einen Platz, an dem Sie sich hinstellen, nach oben strecken und auf einer Decke auf dem Boden liegen können. Sorgen Sie dafür, dass Sie während der Übung nicht gestört werden. Bei den Yogaübungen geht es alleine darum, die Präsenz und...

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Yoga im Liegen (mit Audioanleitung)

Yoga im Liegen (mit Audioanleitung)

Einführung Suchen Sie sich für die Yogaübungen im Liegen einen Platz, an dem Sie bequem auf einer Decke auf dem Boden liegen können und Sie sich geschützt und sicher fühlen und während der Übung nicht gestört werden. Bei den Yogaübungen geht es alleine darum, die Präsenz und Gegenwärtigkeit zu...

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