Achtsamkeits-Retreat


Achtsamkeits-Wander-Retreat:
Meinen Weg entdecken – sich besinnen und achtsam wandern

 

 

Nutzen/Ziel:

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nach neuer Orientierung sehnen. Der bisherige Weg scheint in eine Sackgasse zu führen. Wie soll es weitergehen? Antworten auf diese Fragen bekommen wir selten im Alltag, in dem Zeit und Energie knapp sind und Gewohnheiten das Leben kanalisieren. Wenn wir aus dem Alltag aussteigen und zur Ruhe kommen, können wir besser erkennen, wo wir stehen, was unser Herz berührt und wofür wir unsere Kraft einsetzen wollen. Das Retreat ist darauf ausgerichtet, Antworten auf diese Fragen zu erkennen. Mit der Erkenntnis wächst unser Mut, Neues zu wagen, so dass unser Leben wieder in Fluss kommt.

 

Voraussetzungen:

Das Achtsamkeits-Retreat ist unabhängig von Alter, Beruf oder Weltanschauung für Menschen geeignet, die

  • ihrem Leben eine andere Richtung geben,
  • neue Impulse für ihr Leben entdecken wollen,
  • mehr Sinn und Frische erleben oder
  • sich eine Auszeit gönnen möchten, um zu regenerieren oder sich neu zu sortieren.

Meditationserfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Ein wesentlicher Bestandteil des Retreat sind Wanderungen, die eine normale körperliche Belastbarkeit und gutes Schuhwerk voraussetzen.

 

Inhalt:

Der wesentlichen Bestandteile des Retreat sind:

  • Achtsamkeitspraxis in Form von Wanderungen im Schweigen (max. 4 Stunden) und Meditationen (max. 20 Minuten)
  • Übungen, zum Teil mit kreativen Medien, die helfen, tieferen Zugang zu sich zu bekommen
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe

 

Format:

Unterkunft in Einzel- oder Doppelzimmer in einem Seminarhaus mit Vollpension. Max. 8 Teilnehmende.

 

Kosten:

420,00 € bzw. 490,00 €, je nach Unterbringung im Einzel- oder Doppelzimmer für Seminar, Unterkunft und Verpflegung

 

Kursleitung:

Helmut Aatz, zertifizierter Achtsamkeits-Lehrer (MBSR), Gestalttherapeut (HP)

 

Für mehr Informationen:

Rufen Sie mich an: 07666 / 88 46 352
Oder schreiben Sie mir: aatz@institut3p.de