Atemmeditation, 12 Minuten
Mit diesem Link können Sie die Audioanleitung mit „Ziel speichern unter …“ herunterladen: https://achtsamkeitsbox.de/wp-content/uploads/2024/01/Audioanleitung-Atemmeditation-Helmut-Aatz.mp3
Filterfunktion
Kategorien
- Arbeitskontext (35)
- Meditation (38)
- Selbstreflexion (76)
- Umgang mit anderen (32)
- Umgang mit Angenehmem (18)
- Umgang mit sich (48)
- Umgang mit Unangenehmem (32)
Schlagwörter
achtsam hören (15)
achtsam sehen (11)
akzeptieren (12)
angenehmes auskosten (15)
Angst (10)
Arbeitslast (15)
Audioanleitung (14)
Aufmerksamkeit steuern (28)
Automatismen unterbrechen (32)
Balance halten (13)
Bedrohungen (9)
Befürchtungen (15)
Bewegung (10)
Bewertungen loslassen (18)
Entscheidungsfindung (8)
Entspannung (10)
Freude (14)
freundlich zu sich sein (28)
Gedanken prüfen (45)
Gefühle wahrnehmen (41)
gegenwärtig bleiben (22)
Geniessen (10)
Gespräch (9)
Katastrophenphantasien (11)
Kommunikation (24)
Konflikt (9)
Konzentration (11)
Kritik (11)
Körperwahrnehmung (30)
Neues zulassen (13)
Positives wahrnehmen (19)
schwieriges gespräch (13)
Selbstakzeptanz (24)
Selbstmitgefühl (10)
Selbstvorwürfe (8)
Selbstwertschätzung (15)
Streit (8)
Stresspause (13)
Veränderungen meistern (12)
Wahrnehmen üben (36)
Wohlbefinden fördern (18)
Zeitdruck (12)
Zuhören (10)
zu viel Arbeit (11)
Ärger (16)